10月14日は体育の日。
以前は10月10日だったので、昭和の人間にはどうもピンときませんね。
そして、いよいよ岡山マラソンの開催日11日10まであと一か月！
最後の長距離練習として、友達夫婦を誘って30kmランをしてきました。
岡山マラソンのコースに沿って、走ること4時間。。。
出発時点では曇りだったのですが、だんだんと気温も上がり快晴に。
途中両足が攣りそうになり、3kmほど歩いてしまいました。
消費カロリ－2,380kcal！
50代男性の一日の必要な摂取カロリ－は約2,400kcalですから、マラソンの過酷さを痛感しました。
しかし、ビ－ル1缶350ml（約140kcal）を3本注入して焼肉を食べたので、ダイエットの過酷さも痛感したのでした。。。
